Dlaczego ważne jest świętowanie partnerstwa rodzicielskiego

Wydobywanie dzieci razem jest jedną z najbardziej wymagających i satysfakcjonujących współpracy, jaką mogą podjąć dwie osoby. Jednak w wirze szkolnych biegów, pozalekcyjnych, przygotowawczych i przed snem rutynę relacje między rodzicami często zajmują drugie miejsce. Świętowanie rocznic partnerstwa rodzicielskiegoniezależnie od tego, czy obchodzisz dzień, w którym zostałeś rodzicem, rocznicę spotkania, czy po prostu kamienę milową w podróży współrodzicielskiej zapewnia poświęcone miejsce na uczcenie tej współpracy. Badania pokazują konsekwentnie, że pary, które celowo świętują swoje związki, doświadczają wyższego poziomu satysfakcji, niższego stresu i większej odporności. Badanie opublikowane w roku 2009 w sprawie "Przezpowiedniość" (Przezpowiedniość) Dziennik Psychologii Rodziny odkryło, że pary, które uczestniczą w wspólnych pozytywnych rytuałach, zgłaszają silniejsze więzi emocjonalne i skuteczniejszą komunikację pod presją.

Dzieci, które widzą, jak rodzice wyrażają wdzięczność, śmieją się razem i celowo priorytetowują związek, uczą się, jak wygląda w praktyce szacunek i praca zespołowa. To może stanowić podstawę dla ich przyszłych relacji.

Utrzymuj swoje fundamenty

Wiele rodziców twierdzi, że czują się, że pracują głównie jako sąsiadki w pokoju lub sąprzewodniczący gospodarstwa domowego zamiast partnerów romantycznych. Co osiągnęliśmy razem, jak wspieraliśmy się? W ten sposób można się wzmocnić w wzajemnej uznaniu i zapobiec tym, co często prowadzi do niezadowolenia z relacji. - Nie.- Nie.

Wzorem zdrowych relacji dla dzieci

Dzieci ciągle uczą się z tego, co obserwują. Kiedy widzą, jak rodzice świętują swoje partnerstwo, czy to poprzez prosty ręcznie napisany notatek, czy planowany wieczór, wchodzą w to, że związki wymagają wysiłku i radości. To kontrastuje z lękiem, który dzieci mogą czuć, gdy czują napięcie rodziców lub odłączenie. Pozytywna tradycja rocznicy może stać się kamieniem próby pamięci rodzinnej. Wielu terapeutów rodzinnych zaleca tworzenie rytwali rodzinnych szczególnie dlatego, że zapewniają bezpieczeństwo i tożsamość.

Pozwalając swoim dzieciom pomóc zaplanować świętowanie wybierając deser lub rysując kartę przekształca wydarzenie w wspólną rodzinną wartość. w tym zasobie- Nie.

Pomysły na kreatywne świętowanie, które wzmocnią więź

Najbardziej skuteczne świętowania są te, które są autentyczne dla Twojego unikalnego partnerstwa. Nie muszą być drogie lub wyrafinowane.

Z planem spotykaj się z kimś

Wystarczająco dużo osób, które nie są w stanie się w stanie wyjść na randkę, mogą się spotkać w czasie, w którym się spotykają z dzieckiem. Wystarczy, że w czasie, w którym się spotkają z dzieckiem, zagrają w nim pierwsze spotkanie. Parents.com oferuje 30 kreatywnych pomysłów- Nie.

Napisz listy wdzięczności

Pisanie listów pozwala na głęboką rozmowę, której czasami nie ma. Pamiętam jak sobie poradziłeś z tą zimą o 3 rano. Byłeś tak spokojny i kompetentny. Albo wspomnij o cechach, które podziwiasz u współrodziców: Twoja cierpliwość podczas nauczania dzieci jeździć na rowerze mnie pokorzy. Wymienisz się listami i czytajcie je głośno, a następnie omówcie, jakie uczucia powstają.

Zaangażuj całą rodzinę

Święto rodzinne nie musi oznaczać wielkiej imprezy. Może to być tak proste jak śniadanie z pannki, w którym każdy dzieli się czymś, co ceni w zespole rodziców. lub rodzinny spacer do parku, w którym rozmawiasz o roku w rodzicielstwie.

Tworzenie pamięci album lub cyfrowy album

Wizualne opowiadania są potężnym sposobem na świętowanie postępu. Zbierz zdjęcia, sztupy biletów i małe wspomnienia z ostatniego roku, notatki wizyty lekarza, kwitancję z ulubionej wycieczki rodzinnej, rysunek wykonany przez dziecko. Stwórz fizyczny album zdjęciowy lub udostępniony cyfrowy album (wykorzystując narzędzia takie jak Google Photos) z podkładkami opisującymi nie tylko Co to jest? - Tak się stało. jak Teraz, w czasie remontu łazienki, prowadzimy wybierki na garderobę chaotyczne, ale udało się! Przyjrzenie się albumowi w rocznicę może wywołać śmiech i dumę, przypominając ci o odporności, jaką posiada twój zespół.

Onoż swoje przysięgi symbolicznie

Występując w ramach ceremonii odnowy przysięgi, możesz się założyć, że będziesz się wzajemnie zachowywać jako współrodzica: Przysięgam, że będziesz pamiętać, że jesteśmy po tej samej stronie, nawet jeśli nie zgadzamy się na zakaz wyjezdu. Zapisz swoje nowe przysięgi i podpisz je jako kontrakt, lub wymienij małe żetonki (z łańcuchem klucza, urok) reprezentujące twoje zobowiązanie.

Szacunki dla znaczącego uroczystości

Aby upewnić się, że święto naprawdę wzmacnia więź, zamiast dodawać do swojej listy rzeczy, pamiętaj o tych rozszerzonych zasadach.

Używaj doświadczenia

Co wydaje się świętować dla jednej pary może się czuć pustko dla drugiej. Cicha wycieczka może wzmocnić, podczas gdy fantazyjna kolacja czuje się jak nacisk. Zidentyfikować, co przywraca twoje połączenie - czy to nowość i przygoda, czy cicha refleksja i rozmowa? Twoje Jeśli oboje uwielbicie gry planszowe, noc wspólnej gry z specjalnymi przekąskami może być idealna.

Zaangażuj swoje dzieci w odpowiedni wiek

Włączenie dzieci może być pięknym sposobem na wzmocnienie jedności rodziny, ale nigdy nie powinno zasłaniać uwagi pary. Dla młodszych dzieci, zaangażuj je w przygotowanie karty lub prostego posiłku. Dla starszych dzieci, poproś ich o pomoc w planowaniu segmentu świętowania (takich jak dziękuję tost) i następnie pozwól rodzicom prywatnego czasu po zakończeniu.

Zastosować wspólne zamiary na rok w przyszłości

Rok rocznicy to naturalny czas na refleksję nad przeszłością i spojrzenie w przyszłość. Po podzielenie się cenami, omówcie swoje wspólne marzenia na nadchodzący rok jako zespół rodzicielski. Chcesz być bardziej cierpliwy? Spędzić więcej czasu na osobności z każdym dzieckiem? Zajmować się wspólnie z projektem domowym? Wstawić obowiązki w tablicy wizji rodzicielskiej lub listę i utrzymać je widoczne.

Sprawdzanie przez cały rok ( Jak robimy w naszym zamiarze mieć niedzielę bez technologii każdego miesiąca?) zamienia swoje rocznicę w stały punkt kontrolny zamiast jednorazowego wydarzenia.

Uczyńcie święta regularnym zwyczajem

W czasie gdy roczna rocznica jest wspaniałym kotwiczem, pary, które utrzymują silną partnerstwo często włączają mniejsze rytuały w ciągu roku. To może być miesięczny state of the union check-in z deserem, kwartalny dzięczny randka lub święto po szczególnie trudnym sezonie (jak koniec roku szkolnego). Te regularne punkty dotykowe utrzymują kanały doceniania otwarte i uniemożliwiają przepływ zbyt dużej ilości wody pod mostem. Roczna świętowanie staje się wtedy kamieniem węgły chwilą, aby spojrzeć na te mniejsze chwile i zobaczyć pełny obraz.

Zwycięstwo powszechnych przeszkód

Wiele par zamierza świętować, ale jest to trudne.

Zapewne zajęte plany

Jeśli ledwo znajdziesz czas na prysznic, całej nocy może wydawać się niemożliwe. Zacznij od małego: 30-minutowa randka z kawą po tym, jak dzieci są w łóżku, lub poranną spacerę przed obudzeniem się wszystkich. Długość czasu ma mniej znaczenia niż jakość uwagi. Użyj wspólnego kalendarza, aby zablokować czas z tydzień w przedsłaniu i traktować go jako nie negocjowalny.

Różne oczekiwania

Jeden z partnerów może sobie wyobrazić wielki gest, a drugi woli cichy wieczór. Przed urodzeniem, przeprowadź krótką rozmowę: Co by było dla ciebie znaczące w tym roku? Kompromisowanie poprzez wymianę lub łączenie elementów. Na przykład, w jednym roku robisz niespodziankę na kolację; w następnym roku współpracujesz w domu. Kluczem jest priorytetowanie związku, a nie konkretnego formatu. Unikaj pułapki porównywania swojej świętowania z innymi kuratowanymi w mediach społecznościowych postami.

Ograniczenia finansowe

W związku z tym, jeśli chcesz spędzić coś, ustal realistyczny budżet i bądź kreatywny: jeden wyśmienity ciastek do dzielenia się, wynajęty film z biblioteki lub darmowy koncert społeczny.

Emocjonalne bagaże

W niektórych latach jest trudniejsze niż w innych. Jeśli walczyłeś z konfliktami, stratami lub dużymi przejściami, świętowanie może się czuć przymusowe lub hipokrytyczne. W takich przypadkach rozważ rocznicę w stylu retreat uznanie wyzwań, ale także fakt, że nadal jesteście razem. Święto przetrwania może być równie silne jak świętowanie sukcesu. Terapia par lub strukturalne ćwiczenia komunikacyjne mogą być pomocnym prekursorem świętowania. w sieci- Nie.

Wniosek

Rodzicielstwo to maraton, a nie sprint, a świętowanie rocznic partnership jest jak wstawienie wody do studni. Te celowe przerwy napełniają wasze połączenia, uczczą pracę, którą razem wykonaliście, i przygotowują etap na następny rozdział. Czy wybierzesz wielki gest, czy cichy rytuał doceniania, to akt pokazania się wzajemnie wysyła silny przekaz do rodziny i do siebie.

Najlepszą rzeczą, jaką rodzice mogą zrobić dla swoich dzieci, jest miłość się nawzajem. Ta prawda, którą często przypisywano terapeutom rodzinnym, przypomina nam, że silne partnerstwo rodzicielskie jest podstawą rozwijającej się rodziny.

Aby dowiedzieć się więcej o pielęgnowaniu zdrowych relacji, możesz przeczytać pracę Amerykańskie Stowarzyszenie Psychologiczne na budowanie silnych więzi lub rozległych zasobów dostępnych w Pomoc rodzicom 123- Nie.