Dlaczego większość wykresów rodzinnych zbiera kurzi jak zbudować taki, który trwa

W pierwszym dniu: podniecenie, w drugim: przypomnienia, w trzecim: wykres staje się niewidzialny. Każdy rodzic zna ten wzór. Problem jest rzadko dzieci. Prawie zawsze jest to system. wykres, który naprawdę działa, musi być zbudowany na trzech filarach: prawdziwym zaangażowaniu każdego członka rodziny, kryształowych oczekiwań i strukturze nagrody, która uczy odpowiedzialności bez tworzenia uprawnień. życie, które dzieci chętnie przestrzegająTen rozszerzony przewodnik przeprowadzi cię przez każdą warstwę projektowania, wdrażania i utrzymania systemu domowego, który rośnie z dziećmi.

Krok 1: Zbudować wykres razemPoniecz drukowania czegokolwiek

Najśpieszszy sposób na wykonanie wykresów domowych jest przedstawienie ich jako gotowego produktu. ich projektZapowiedz, że domy są związane z pracą zespołową, tak jak zespół sportowy lub zespół. Każdy ma swoją rolę. Zadaj następnie otwarte pytania: W jakich pracach w domu możesz pomóc?W jakich zadaniach czujesz się uczciwie?Co ułatwi to wszystkim?

W przypadku dzieci młodszych przyjdź z listą uprzednio zatwierdzonych zadań i pozwól im wybrać dwa lub trzy. Dla starszych dzieci i nastolatków zaproś ich, aby zaproponowali własne pomysły. Możesz być zaskoczony: dwunastoletni może wolniej robić naczynia niż złożyć prania, po prostu dlatego, że na stacji naczynia jest w pobliżu głośnik podcast. Im większa kontrola nad wyborem, tym mniej sprzeciwu będziesz stawał. psychologia motywacjiAutonomia jest jednym z trzech głównych czynników motywacji.

Krok drugi: Wybierz format wykresu, który pasuje do rytmu rodziny

Nie ma powszechnego wykresu pracy. Poprawny format zależy od wieku dzieci, dziennego harmonogramu rodziny i tego, czy wolisz narzędzia analogowe czy cyfrowe. widoczne, updatywalne i łatwe do interakcji z dzieckiem niezależnie.

Magnetyczne deski sucho-usuwające

W przypadku rodzin z dwoma lub więcej dziećmi można napisać codzienne zadania w kolumnach, przenieść magnesy z to do do done, i wycierać łapkę codziennie.

Drukowane karty PDF z laminowaniem

Dla rodzin, które preferują prostą, niedrogą opcję, wykresy drukowalne są skuteczne. Laminuj je i użyj markerów sucho-usy, abyś mógł je ponownie używać tygodniowo.

Trackery oparte na aplikacjach

W przypadku dzieci starszych i nastolatków systemy cyfrowe często są lepsze. Amerykańska Akademia Pediatrii zauważa, że narzędzia oparte na ekranie mogą być skuteczne dla dzieci, które są już zmotywowane technologią, ale zalecają ustalenie granic, aby zapobiec, aby aplikacja sama w sobie stała się rozpraszającą.

Systemy z odzieżą lub z bieliznem

W przypadku dzieci przedszkolnych i wczesnych dzieci podstawowych najlepsze jest system manipulacji fizycznej.

Niezależnie od tego, jaki format wybierzesz, należy przestrzegać następujących zasad projektowania: użyj zdjęć lub ikon dla dzieci, które jeszcze nie potrafią czytać, przypisz każdemu dziecku jeden wiersz lub kolumnę, włącz wyraźny done obszar i umieść wykres na poziomie wzroku dziecka. Instytut Umysłu Dziecka podkreśla, że routine wizualne pomagają dzieciom szybciej budować nawyki, ponieważ zmniejszają uzależnienie od ustnych przypomnień rodziców.

Krok trzeci: Zestaw zadań z etapami rozwoju

Jednym z najczęstszych błędów rodziców jest przydział zadań domowych, które są albo zbyt trudne, albo zbyt drobne. Czteroletni nie może rzetelnie sortować prania według koloru, a dziesięcioletni nie powinien ograniczać się do umieszczenia zabawek w kosztach.

W wieku 23 lat: proste, jednokształtowe zadania

W tym etapie dzieci mogą przestrzegać jednej instrukcji. Zadania powinny być fizyczne i natychmiast satysfakcjonujące. Przykłady obejmują umieszczenie zabawek w koszcie, wrzucanie serwetki do śmieci lub prawianie niskiej półki z skarpetką w ręce.

W wieku 45: Routine w dwóch krokuch

Dzieci w tym wieku mogą wykonywać kolejność dwóch kroków. Wykonanie łóżka z pomocą (wyciągnij kołnierz, umieść poduszkę), umieszczenie serwetek i filiżanek na stole, nawadnianie rośliny małą puszką na podlewacz lub napełnianie miski wody zwierzęcia.

W wieku 68 lat: niezależne codzienne zadania

Dzieci w wieku podstawowym mogą samodzielnie wykonywać trzy do czterech zadań. Wycierać zestawy kuchenne po posiłku, przeprawiać niewielki obszar podłogi, zwiać szmatki i ręczniki, wykonywać recykling pod nadzorem, robiąc własne łóżko bez pomocy. Jest to wiek, w którym wprowadza się pojęcie porannej i wieczornej rutynydwa oddzielne listy sprawdzania na wykresie.

W wieku 911 lat: tygodniowe obowiązki

Przed nastolatkami można wykonywać różne codzienne i tygodniowe zadania. Wyczyszczanie własnego pokoju, mycie naczyń (z nadzorem ostrych noży), pakowanie własnego obiadu, sprzątanie zlewek i lusterek w łazience i pomoc w przygotowaniu posiłków.

W wieku od 12 lat: przygotowanie do rzeczywistego życia

W ramach programu "Przezwyczajna Praca" w ramach programu "Przezwyczajna Praca" w ramach programu "Przezwyczajna Praca" w ramach programu "Przezwyczajna Praca" w ramach programu "Przezwyczajna Praca" w ramach programu "Przezywodowa Praca" w ramach programu "Przezywodowa Praca" w ramach programu "Przezywodowa Praca" w ramach programu "Przezywodowa Praca" w ramach programu "Przezywodowa Praca" w ramach programu "Przezywodowa Praca" w ramach programu "Przezywodowa Praca" w ramach programu "Przezywodowa Praca" w ramach programu "Przezywodowa Praca" w ramach programu "Przezywodowa Praca" w ramach programu "Przezwyczajna Praca" w ramach programu "Przezywodowa Praca" w ramach programu "Przezwywodowa Praca" w ramach programu "Przezwywodowa Praca" w ramach programu "Prze Amerykańskie Stowarzyszenie Psychologiczne Zaleca, aby nagrody dla starszych dzieci były związane z wysiłkiem i spójnością, a nie z indywidualnymi zadaniami, aby budować poczucie odpowiedzialności, a nie myślenie transakcyjne.

Czwarte: Zaprojektuj system nagrody, który motywuje bez niszczenia

Nagrody są niezbędne, ale muszą być wdrażane strategicznie. Celem jest nauczenie wewnętrznej odpowiedzialności - poczucia zadowolenia, które wynika z przyczynia się do rodziny.

Karty na klejnoty dla młodszych dzieci

Dla dzieci poniżej ośmiu lat system nagrody wizualnej jest bardzo skuteczny. Każdy ukończony zadatek zyskuje naklejkę lub magnet. Po ustalonej liczbie powiedzmy, dziesięć naklejekzyskują niewielkie przywileje. Przywilej powinien być doświadczeniem, a nie zabawką: wycieczką do parku, wyborem rodzinnego filmu, dodatkową historią przed snem lub specjalną wycieczką z rodzicem. Kluczem jest pochwała procesu, a nie tylko wyniku.

Powiedz: Widzałem, że zostawiłeś swoje zabawki bez przypomnienia. To było odpowiedzialne, zamiast Dobry zawód, aby dostać swój naklejka. To wzmacnia wewnętrzną wartość działania.

Życie w ekonomii dla przedlatków

W przypadku dziewięciu lat i starszych system token działa dobrze. Każdy czynnik zyskuje określoną liczbę punktów lub chore dol. Punkty można wykupić za czas ekranu, późniejsze spawanie w piątek wieczorem, niewielką kwotę pieniężną lub specjalne przywileje, takie jak wybór menu rodzinnej kolacji. Trzymaj menu wykupu świeżerotuj opcje co kilka tygodni, aby utrzymać zainteresowanie. Unikaj oferowania gotówki za każdy pojedynczy czynnik; zamiast tego, przywiąż system token do minimalnego progu zadań, które muszą zostać ukończone przed dostępnością nagród. To uniemożliwia dzieciom wybór tylko płatnych zadań i ignorowanie reszty.

Unikaj pułapki łapówki

W przypadku, gdy dziecko ma w sobie niewystarczającą pracę, to jest to, że nie jest zgodne z prawem, a nie jest to taktyka negocjacyjna. Nigdy nie mów: Jeśli odłożysz buty, dam ci cukier. Zamiast tego powiedz: Kiedy wszystkie poranne zadania zostaną wykonane, możesz mieć czas na ekran. Nagroda jest związana z pełną rutyną, a nie z jednym działaniem wykonywanym pod przymusem.

Po pierwsze: Zrozum, jak radzić sobie z opórami, a nie z nimi.

Nawet najlepsze wykresy będą miały trudne miejsca. Dzieci będą testować system. Zapomną. Wyprzedzają granice.

Użyj naturalnych konsekwencji

Najpotężniejszym nauczycielem jest rzeczywistość. Jeśli dziecko nie wyciąga śmieci, śmieci przepływają i zaczynają pachnąć. Jeśli nie odłożyją swoich prania, muszą przeszukać kosz na zmarszczone ubrania. Jeśli nie umyją poczynku obiadowego, muszą jeść z brudnego następnego dnia.

Wykorzystuj jasną politykę bez pracy, bez ekranu

Czas ekranu jest najbardziej skutecznym punktem dźwigni dla większości rodzin. Podaj prostą, nieprzejednawczą zasadę: wszystkie prace w wykresie muszą zostać zakończone przed włączeniem dowolnego urządzenia elektronicznego. Nie kłóć się, negocjować ani powtarzać się. Kiedy dziecko prosi o czas ekranu, wskaż na wykres. Pierwsze dwa lub trzy dni mogą być trudne, ale po tym rutyna się zablokuje.

Amerykańska Akademia Pediatrii Wspiera ten podejście jako jasny, konsekwentny granicę, na którą dzieci mogą przewidzieć i polegać.

Cygodniowe sprawdzanie rodziny

W niedzielę wieczorem na rodzinne weryfikacje zapraszamy na dziesięć minut. Idź do stołu i zapytaj każdego z nich: Co było najtrudniejszym zadaniem w tym tygodniu? Co było łatwe? Czy jest coś, co powinniśmy zmienić? Jeśli zadanie jest nieustannie ominęwane, może być zbyt trudne, zbyt niejasne lub zaplanowane w złą porę.

Krok szósty: Zbuduj nawyk w ciągu trzech tygodni

Badania dotyczące tworzenia nawyków sugerują, że do automatycznego powstania nowego zachowania potrzeba od 18 do 66 dni.

Jeśli nie uda się wykonać zadania, nie rób tego dla nich. To przekazuje, że zadanie nie ma znaczenia. Zamiast tego, pozwól, by przerwę pozostała. Następnego ranka, podczas rutyny, powiedz: Widzioł, że w zlewie wciąż są naczynia z zeszłej nocy. Co musisz zrobić teraz, aby wrócić na szlaki? Trzymaj neutralny ton.

Kiedy cała rodzina wypełnia codzienny wykres, zrób coś specjalnego - noc pizzy, turniej gry planszowej, wycieczkę do parku.

Krok siódmy: Odzyskaj system zanim stanie się za stare

Żaden wykres nie przetrwa na zawsze kontaktu z dzieckiem. Dzieci rosną, zmieniają się pory roku, zmieniają zainteresowania. Po dwóch do trzech miesiącach ten sam wykres, który kiedyś był motywowany, może zacząć wyglądać jak tapety. To normalne.

Regularnie odruchaj zadania

W przypadku dzieci, które mają się w domu, w którym są siostrze, można wymieniać zadania co dwa do czterech tygodni. To zapobiega nudze i zapewnia, że każde dziecko uczy się różnych umiejętności życia. Możesz zrobić to zabawne, rysując z kapelusza zadania domowe lub używając aplikacji chore ruletki spinner.

Wprowadź prace z góry

W przypadku starszych dzieci, utwórz listę power chores, które zarabiają bonusy lub wyższe wartości tokenów. Są to zadania, które wymagają większej umiejętności lub wysiłku, takie jak mycie samochodu, sprzątanie garażu lub pomoc w głębokim sprzątanie. Premium chores dają starszym dzieciom sposób na zwiększenie ich wkładu i zdobycie większych przywilejów.

Znowu zaprojektuj wykres jako projekt rodzinny

Kiedy obecna grafika traci swój odwód, niech rodzina głosować na nowy temat. Misja kosmiczna, w której każda praca jest krokiem w kierunku lancingu. Temat ogrodu, w którym zakończone zadania napoją kwiaty i sprawiają, że rosną. Mapa skarbu piratskiego, w której prace przenoszą statek bliżej skrzynki skarbu. Świeży wizualizacja może ponownie wzmocnić cały system.

Możesz tworzyć te tematy razem za pomocą prostych plakatów, markerów i naklejów lub użyć szablonów internetowych, które pozwalają dostosować wygląd.

Zwiększ przywileje, gdy dzieci dorosną

W miarę wzrostu dzieci zmieniają się ich potrzeby i pragnienia. Nalepka, która zachwyciła przedszkola, nie zrobi wrażenia na licealistę. Dostosowuj menu nagrody do ich wieku. Dla szóstego klasy, uzyskanie przywileju, że w piątek wieczorem w nocy będzie w stanie się nie ruszyć, może być silnym motywatorem.

Podsumowanie: Żywy narzędzie, a nie doskonały plakat

Najlepszy wykres domowych nie jest taki, który wygląda najlepiej. Jest taki, który jest używany każdego dnia, rozwija się z dziećmi i stopniowo zanika w naturalną rutynę. Kiedy zaangażujesz swoje dzieci w projektowanie, dopasowujesz zadania do ich umiejętności, konsekwentnie nagradzając wysiłek i pozostając elastyczny przez trudne okresy, tworzysz system, który łączy z nimi łączący z nimi łączący z nimi łączący z nimi łączący z nimi łączący z nimi łączący z nimi łączący z nimi łączący z nimi łączącymi się z nimi łączącymi łączącymi łączącymi łączącymi łączącymi łączącymi łączącymi łączącymi łączącymi łączącymi łączącymi łączącymi łączącymi łączącymi łączącymi łączącymi łączącymi łączący łączący łączą uczy odpowiedzialności bez ciągłego narzekawania rodzicówPrawdziwa struktura to zwyczaj wkładu, że dziecko buduje jeden wykonany zadanie na raz.

Zacznij od małego. Wybierz dwa lub trzy zadania domowe na dziecko. Zbuduj wspólnie wykres przy stole kuchennym. Świętuj pierwszy tydzień sukcesu rodzinnym. Następnie kontynuuj.

Nawyki, które dziś budujesz, będą kształtować pewne siebie, zdolne dorosłe osoby jutro i dają ci w międzyczasie czystszy, spokojniejszy dom.