Rozumienie, dlaczego wizyty lekarskie wywołują u dzieci niepokój

W przypadku wielu dzieci podróż do biura lekarza nie jest tylko niewygodną, ale może się wydawać prawdziwym zagrożeniem. Nieznane środowisko, dziwne instrumenty i przeszłe doświadczenia dyskomfortu lub bólu łączą się w celu stworzenia doskonałej burzy lęków. Jako rodzic, uznając, że ten strach ma swoje korzenie w rozwijającym się mózgu dziecka i ograniczonym doświadczeniu życia, pomaga w układzie procesu przygotowania z empatią, a nie frustracją.

Dzieci nie mają jeszcze narzędzi poznawczych, aby racjonalizować, że krótka szczepionka lub badanie ucha jest dla ich długoterminowego zdrowia. Zamiast tego polegają na natychmiastowych sygnałach zmysłowych: zapach antyseptyczny, widzenie igły, zimny stetoskop i obecność obcego w białej płaszczce. Ta pierwotna reakcja jest całkowicie normalna. Rozumiejąc, że odporność dziecka nie jest niewłaściwym zachowaniem, ale instynktem samoochronnym, możesz przejść od przejścia przez to podejścia do przejścia przez to razem podejście.

Badania w psychologii pediatrycznej wykazały, że przygotowanie znacznie zmniejsza stres. Badanie z 2015 r. w Journal of Pediatric Psychology W wyniku badania, które przeprowadzono w wyniku badania, wykazano, że dzieci, które otrzymały odpowiednie do wieku preparat przed zabiegiem medycznym, wykazywały niższe poziomy kortyzolu (markera stresu) i zgłosiły mniejszy ból i strach.

Przed wyznaczeniem budujemy podstawę zaufania

Zacznij od szczerej i spokojnej rozmowy

Zacznij przygotowywać dziecko co najmniej trzy do pięciu dni przed terminem. Powszechnym błędem jest albo nadmierne wyjaśnienie zbyt wcześnie (co pozwala na wzrost lęku) lub rozpoczęcie wizyty w ostatniej chwili (co wywołuje reakcję walki lub ucieczki).

Użyj neutralnego, pozytywnego tonu. Unikaj załadowanych słów takich jak hurt, shot,

Nazwaj emocje i potwierdź je

Kiedy dziecko mówi, że jest przerażone, sprzeciw się potrzebie, aby powiedzieć nie bój się. Zamiast tego potwierdź uczucie: Nie ma sprawy, aby być trochę zdenerwowany. Nowe rzeczy mogą być przerażające. Czasami się też zdenerwuję, i to normalne.

Strategie przygotowania w zależności od wieku

W przypadku pediatrycznych preparatów nie wszystkie są odpowiednie do jednej wielkości.

Dzieci (w wieku 13)

W tym etapie dzieci są głęboko wrażliwe na emocje rodziców. Twoja spokojna obecność jest jedynym najsilniejszym narzędziem. Użyj prostego, konkretnego języka: Lekarz będzie patrzył w usta. Otwórz szeroko jak lew. Przyprowadź ulubiony przedmiot komfortu (szczupek, kocie, szczotka).

Role-play jest skuteczny nawet u małych dzieci. Udawaj, że dajesz dziecku słodkowi niedźwiedzia sztetoskopu zabawek. Pozwól mu doct. Powtórzenie usuwa element niespodzianki.

Przedszkolne dzieci (w wieku 35)

Dzieci przedszkołowe mają żywą wyobraźnię i mogą wzmocnić swoje obawy. Mają również coraz większe poczucie kontroli i autonomii, z czego możesz skorzystać.

Użyj książek z obrazami o wizytach u lekarza. Maisy idzie do lekarza lub Franklin idzie do szpitala W przypadku, gdy w przypadku dzieci w szpitalu jest wprowadzona próba, można obejrzeć na YouTube krótkie filmy z uczciwych szpitali dziecięcych, które pokazują realistyczne sekwencje egzaminu.

W przypadku szczepionek lub szczepionek wprowadź pojęcie liczyć do trzech, a potem wszystko zrobione. Praktykuj liczyć razem podczas gry w rolę.

Dzieci w wieku szkolnym (w wieku 612)

Dzieci starsze lepiej rozumieją przyczynę i skutek, ale nadal mogą czuć się przytłoczone. Daj im bardziej szczegółowe, szczerze wyjaśnienia. Na przykład: Waksyna ma małą igłę, która czuje się jak szczupek tylko na sekundę.

Naucz się podstawowych technik relaksu: głębokiego oddychania (oddychaj w 4 razy, wydychaj w 6), stopniowego relaksu mięśni (przycisnij pięści, a następnie zrelaksować) lub wizualizacji (wyobraź sobie spokojne miejsce).

Zachęcaj dziecko do bezpośredniego zadawania pytań lekarzowi.Wiele pediatrów z zadowoleniem przyjmuje to i poświęci dodatkową chwilę na wyjaśnienie, co robi.

Młodzież (w wieku 13 lat i więcej)

Wśród nastolatków jest wiele osób, które chcą mieć autonomię i prywatność. Mogą się wstydzić pokazywać swoje ciało lub rozmawiać o swoich sprawach zdrowotnych.

Przygotowanie do szczepionki dla nastolatków wymaga bardziej logicznego rozumowania: wyjaśnij, dlaczego każdy test lub szczepionka jest konieczny medycznie, przy użyciu wiarygodnych źródeł, jeśli jest to konieczne. Unikaj języka. Zamiast To dla własnego dobra, spróbuj Szczepionka przeciwko HPV, na przykład, zapobiega kilku nowotworom i jest zalecana dla wszystkich w twoim wieku przez CDC. łączyć wizyty medyczne z ich osobistymi celami (szportowi fizykami na sezony sportowe, kontrole kwalifikacji do prawa jazdy).

Dzień wyznaczenia: praktyczne taktyki

Czas i logistyka

Przyjdź wystarczająco wcześnie, aby ukończyć pracę papierową i pozwól dziecku przyzwyczaić się do sali oczekiwania, ale nie tak wcześnie, że będzie się wstrząsał w niepokój przez 30 minut.

Co przywieźć

Zapewnić małą torbę z:

  • Uwielbiony przedmiot komfortowy (płynęta zabawka, koc, zabawka w klatkę).
  • Urządzenie rozpraszające: tablet z słuchawkami i krótką grą wideo lub grę.
  • Mała przekąska i butelka wody (jeśli na spotkanie można jeść wcześniej).
  • Nagroda za odwagę, którą ujawniasz dopiero po odwiedzeniu mała zabawka, naklejka lub specjalna wycieczka. Trzymaj to prosty; unikaj, aby nagroda wyglądała jak łapówka, która może się pojawić, ponieważ to jest tak źle, że potrzebujesz nagrody. Zrób to w ramach świętowania: Po zakończeniu, razem zjemy smoothie, aby uczcić, jak dzielny byłeś.

Komunikowanie się z zespołem medycznym

W przypadku gdy dziecko jest w stanie stanąć w miejscu, w którym jest dziecko, należy poinformować pracowników, że jest w stanie stanąć w niepokoju. W wielu klinikach obowiązują protokoly, które ograniczają czas oczekiwania na nerwowe dzieci. Zapytaj, czy można umieścić go w spokojnej sali egzaminu, a nie w ruchomej przestrzeni oczekiwania.

Podczas egzaminu: Bycie kotwicą dziecka

Pozycja fizyczna

W przypadku niemowląt i małych dzieci, trzymając ich bezpiecznie, ale delikatnie na kolanach, można zmniejszyć poczucie, że nie mają nad sobą kontroli.

Jeśli nie można uniknąć takiej procedury, jak pobieranie krwi, zapytaj, czy dziecko może siedzieć w pozycji leżącej, ponieważ leżenie na płasku może zwiększyć wrażliwość.

Używaj języka ostrożnie

W trakcie egzaminu unikaj ostrzeżeń o bólu z frasami jak Możesz poczuć się trochę zmęczony. Zamiast tego użyj języka wzmacniającego: Jesteś tak silny. Chcę trzymać twoją rękę, a możesz ją zmęczyć tak mocno, jak chcesz. Pośliczymy do trzech razem, a potem to jest zrobione.

Jeśli dziecko płacze, nie mów mu, żeby przestał płakać lub był odważny. Płakać to naturalne rozwiązanie. Zamiast tego powiedz: Nie ma sprawy, że płacz. Trudno. Jestem tu z tobą.

To potwierdza ich doświadczenie, nie zawstydzając ich. Po upływie chwili pochwalij ich współpracę: Wykonałeś to. Pozwoliłeś lekarzowi spojrzeć ci w uszy, chociaż było ciężko. To było naprawdę odważne.

Sposób rozpraszania

Odwrócenie uwagi jest jedną z najbardziej opartych na dowodach metod zmniejszania ostrego bólu i lęku u dzieci.

  • Wypłynęte bąbelki lub koła szczelnia: Głębokie oddychanie naturalnie uspokaja układ nerwowy.
  • Szpiegowanie lub liczenie gier: Znajdziesz w tym pokoju trzy niebieskie rzeczy?
  • Opowiadanie historii: Zacznij historię, która wymaga wkładu twojego dziecka. Kiedyś, dzielny odkrywca kosmiczny o imieniu [nazwa dziecka] poleciał na Księżyc i spotkał przyjaznego obcego, który...
  • High-tech rozprasza: Tablet grający na ulubionym programie lub aplikacji może być niezwykle skuteczny w leczeniu bolesnych zabiegów.

Po egzaminie: wzmocnienie pozytywnych wspomnień

Niepotrzebny rozmowa

W drodze do domu, opór zapytania: "Czy było straszne?" które skupia się na negatywnym. Zamiast tego zadaj otwarte neutralne pytania: Co było najbardziej interesujące, co zrobił lekarz? lub Która część była dla ciebie najłatwiejsza? To pomaga dziecku zrównoważonymi sposobami przetwarzania doświadczenia.

Nagradzamy i wzmacniajemy

Czekałeś tak cierpliwie i pozwoliłeś lekarzowi sprawdzić twoje uszy, chociaż byłeś zdenerwowany. Jestem z ciebie tak dumny.

Nie używaj jedzenia jako nagrody za współpracę medyczną, ale zaoferuj specjalne przywileje (dostępny artykuł przed snem, wyjazd do parku, nowa książka) lub znak nieżywczy (czasowy tatuaż, mała kolekcja).

Plan następnej wizyty (nawet jeśli jest daleko)

Kiedy zaplanować następny sprawdzenie zdrowia dziecka, wspomnij o tym niezwykle, jako o rutynowej części życia: Wrócimy za około sześć miesięcy, aby zobaczyć się z doktorem Martinez. Do tego czasu będziesz jeszcze większy i silniejszy. Dla dzieci z przewlekłymi chorobami, które często odwiedzają, stworz kalendarz, w którym mogą wyznaczyć wizyty, zamieniając je w przewidywalny wzór, a nie w przerażoną niespodziankę.

Co zrobić, jeśli mimo przygotowań dziecko nadal ma poważne cierpienie

Nawet przy najlepszym przygotowaniu niektóre dzieci doświadczają znacznego lęku medycznego, który wykracza poza typową nerwowowość.

  • Specjaliści w dziedzinie życia dzieci: W wielu większych szpitalach są specjalistów wyszkoleni, którzy wspierają dzieci w medycznych procedurach, wykorzystując technikę zabawy, edukacji i komfortu.
  • Leczenie ekspozycji stopniowej: Psycholog dziecka może pomóc dziecku w odczuwaniu niewrażliwości na środowisko medyczne poprzez krok po kroku, czasami zaczynając od tego, że przejeżdża przed kliniką bez wejścia.
  • Możliwości leczenia: W niektórych procedurach (np. badanie rezonansu magnetycznego lub złożone wykonanie próbek krwi) można przepisać leków przeciw lękowym, które działają krótko.

W. Amerykańska Akademia Pediatryczna ma wytyczne dotyczące minimalizowania traumatów medycznych które podkreślają znaczenie wspierających dorosłych, szczerych komunikacji i odpowiedniego zarządzania bólem.

Szczególne uwagi dla dzieci z różnicami w procesach zmysłowych lub autyzmem

W przypadku dzieci z neurodywergencją regularna wizyta lekarska może być przytłaczająca na wielu poziomach.

  • Zapytaj o spotkanie przyjazne dla zmysłów: W wielu klinikach dostępne są określone godziny, w których ograniczone jest oświetlenie, niewiele czeka i w spokojniejszych warunkach.
  • Użyj historii społecznej: Stwórz prostą książkę zdjęciową lub wydrukowaną historię z zdjęciami kliniki od parkingu do sali egzaminowej.
  • Przyprowadź narzędzia sensoryczne: Podstawą mogą być słuchawki, okulary przeciwsłoneczne, ciężarny poduszka lub żuwy biżuteria.
  • Przed rozpoczęciem badania należy zgłosić: Udzielić krótkiej listy czynników wyzwalających dziecko i skutecznych technik uspokajających.

W. Autyzm mówi o wizyty medycznej oferuje bezpłatne, pobrane zasoby specjalnie zaprojektowane do tego celu.

Wzrost długoterminowej odporności zdrowotnej

Przygotowanie dziecka do badania medycznego nie polega na przeżyciu wizyty, ale na tym, aby przez całe życie zapewnić im opiekę zdrowotną, która zachęca je do poszukiwania pomocy, gdy potrzebują.

Każda udana wizyta, nawet ta, która obejmowała łzy, potwierdza przesłanie: Mogesz zrobić trudne rzeczy, a ja będę z tobą. Z czasem strach zanika, a zamiast tego poczucie mistrzowstwa.

Jeśli nie jesteś w stanie się z tym poradzić, pamiętaj, że nie jesteś sam. Porozmawiaj z pediatrą o dodatkowych zasobach. W wielu społecznościach istnieją grupy wsparcia rodziców, w których możesz dzielić się doświadczeniami.