Dlaczego wycieczki mogą wywołać załamania

Wystarczy, że dzieci są w stanie się nieudolne do rozwoju, a nawet w stanie wypoczynku, w którym mogą się rozwijać. Rodzinne wycieczki, wakacje, a nawet rutynowe zadania mogą być dla dzieci podatnymi na dysregulację emocjonalną pole min.

Władze nie są takie same jak rozruchy. Chociaż rozruchy często są zorientowane na cel (frustracja z powodu nieudanej zabawy, na przykład), rozruchy są neurologiczne. Dzieje się tak, gdy zdolność dziecka do przetwarzania informacji zmysłowych, zarządzania emocjami lub utrzymania samokontroli jest przekroczona.

Rozumienie problemów

Własność jest intensywną, nieuchwytną reakcją emocjonalną, która może się przejawiać płaczem, krzykiem, uderzeniem, rzucaniem przedmiotami lub całkowitym odstawieniem się.

Rola nadmiaru czuci

Wiele dzieci, zwłaszcza osoby z różnicami w procesie zmysłowym lub zaburzeniami z spektrum autyzmu, wyjeżdża z domu jest burzą bodźców. Jasne światła, głośne hałasy, silne zapachy, tłumy i nieoczekiwane dotknięcie mogą przyczynić się do przeciążenia zmysłowego. Kiedy mózg nie może już filtrować lub zintegrować tych wprowadzonych danych, może się wyłączyć lub eksplodować w czasie rozpadu. Zidentyfikowanie konkretnych wyzwalaczy zmysłowych czynników W przypadku dzieci, które są w stanie wytrzymać dźwięk, nie ma się w stanie wytrzymać, ponieważ nie ma żadnych możliwości, aby się w nim wtrącać.

Regulacja emocjonalna i zmęczenie

Podróże i wycieczki często zakłócają rutynę zapewniającą bezpieczeństwo. Przejmieszanie drzemek, nieznane jedzenie i dłuższe czasy czekania lub siedzenia mogą prowadzić do zmęczenia. Zrozumienie pojęcia "pojemności emocjonalnej" Wystarczy, aby szklana nie przepłynęła, oferując przerwy, przekąski, spokojne chwile i przewidywalne przejścia.

Trudności w komunikacji

Dzieci, które mają trudności z wyrażeniem lub odczuwaniem, mogą się frustrować, gdy nie potrafią komunikować swoich potrzeb ani zrozumieć, czego od nich oczekuje się. Wykorzystanie prostych wsparć wizualnych, uprzednio uzgodnionego sygnału lub urządzenia komunikacyjnego może dać dziecku sposób na wyrażenie się bez dodatkowego ciśnienia wypowiedzi pod wpływem stresu.

Przygotowanie przed podróżą

Przygotowanie jest najpotężniejszym narzędziem, a im bardziej przewidywalnie możesz przewidzieć, tym mniej prawdopodobne jest, że dziecko zostanie zasypione.

Wyjaśnij jasne oczekiwania przy użyciu obrazów

Historia społeczna to krótkie, spersonalizowane opisy sytuacji napisane z perspektywy dziecka. Na przykład: "Wyjeżdżamy na lotnisko. Najpierw sprawdzimy nasze torebki. Następnie przejdziemy przez bezpieczeństwo. Będzie długa kolejka.

Czekamy. Potem znajdziemy swoją bramę i usiądziemy. Będę miał tablet i słuchawki. Jeśli się martwię, mogę przycisnąć rękę mojej mamy". Stwórz historię społeczną dla każdego nowego wycieczki W tym celu dziecko będzie przygotowywane do kolejności wydarzeń i nauczone strategii radzenia sobie z nimi.

Wizualne harmonogramy i odliczenia

Dzieci rozwijają się, gdy wiedzą, co się dalej stanie. Graficzny harmonogram z wykorzystaniem obrazów lub ikon może być umieszczony na tablecie lub drukowany i laminowany. Wizualne odliczenie (np. będziemy siedzieć w parku jeszcze 10 minut, a potem wracamy do domu) daje dziecku czas na przejście. Możesz ustawić na telefon zegarek i pokazać dziecku odliczenie. To zmniejsza szok nagłej zmiany.

Zrób sobie zestaw do spokoju

Przygotuj mały torbę lub plecak specjalnie do zapobiegania rozpływu i zarządzania nim.

  • Wyrzutki i wtyczki do uszu
  • ulubiona mała zabawkę lub przedmiot wątpliwy
  • Snacks, które są uspokajające (krąskich pokarmów, takich jak krekry lub żuciaczki do ustnego wprowadzenia zmysłu)
  • Zapoznajoma koca lub zwierzęcia wypełnione
  • Flaska sensoryczna lub słoik z błyszczykiem do skupienia się na wolnym ruchu
  • Wypluchy do uszu dla opiekuna (poważnieswoje własne kwestie ochrony zmysłowej)
  • Zmiana ubrań (zarówno dla dziecka, jak i opiekuna)
  • Wycieraczki, sanitarek dla rąk i mały ręcznik
  • Drukowana karta wyjaśniająca potrzeby dziecka (przystosowana do komunikacji z nieznajomymi lub pracownikami linii lotniczych)

Zaplanuj trasę i przerwy

Przed wyjazdem zidentyfikować nie tylko miejsce przeznaczenia, ale także przystanki w drodze. Zidentyfikować ciche strefy, parki lub toalety, w których można odpocząć. Jeśli chcesz polecieć, skontaktuj się z linią lotniczą z wyprzedzeniem, aby poprosić o wcześniejsze wsiadanie lub miejsce w pobliżu toalety. W parkach tematycznych lub w muzeach znajdź stację pierwszej pomocy lub spokojną salę (wielu dużych miejsc obecnie oferuje przyjazne dla zmysłów przestrzenie).

Upewnij się, że dziecko jest dobrze wypoczęte i wypełnione

To brzmi oczywiste, ale łatwo jest wyjechać z drzwi w pośpiechu. Priorytetować dobry sen przed wielką wycieczkę. Śniadanie bogate w białka (jajka, jogurt, masło orzeszków ziemnych) może lepiej ustabilizować poziom cukru we krwi niż cukrowe zboża. Zapewnij różne przekąski, które dziecko lubi i może jeść w podróży. Unikaj wprowadzenia nowych produktów w dniu wyjezdu.

Zaangażuj dziecko w planowanie

Wystarczy, aby dziecko było w stanie ograniczyć opór i niepokój, a także pozwolić mu wybrać, jaką zabawkę przyniesie, jaką przekąskę spakować lub jaką koszulę założyć. Wybór zmniejsza poczucie pośpiechu lub zmuszaniaNawet dwie opcje ("Chcesz najpierw się założyć lub pierwsze zmyć zęby?") mogą mieć znaczenie.

Podczas wycieczki

Niezależnie od tego, jak dobrze się przygotowujesz, kolapse mogą się zdarzyć.

Rozpoznaj znaki ostrzegawcze

Przed pełnym załamanie często pojawiają się mniejsze oznaki: zatrzymywanie pięści, drżenie, zakrycie uszy, płacz czy bardzo milczenie. Najbardziej skuteczne jest wczesne interwencje. Spróbuj usunąć dziecko z otoczenia, w którym jest bardzo dużo osób, nawet jeśli to oznacza, że na jakiś czas opuścisz kolejkę lub zapłacisz za kawę, którą nie pijesz.

Używaj spokojnego głosu

Kiedy dziecko jest w niebezpieczeństwie, twój ton jest ważniejszy niż słowa. Nie zadawaj zbyt wielu pytań "Co się stało? Dlaczego płaczesz? Chcesz coś zjeść?") To doda obciążenia poznawczego.

Zapowiedzcie sobie, co zrobić z fizycznym lub zmysłowym

Niektóre dzieci dobrze reagują na duże ciśnienie (pewne przytuchanie, zmuszenie do ciśnienia ramion) lub rytmiczne ruchy (chywanie się, odbijając na piłce ćwiczeń). Jeśli masz zestaw uspokajający, zaoferuj narzędzie czujące. bez wymagają, aby dziecko je używało. Przy obecności znanej przedmiotu może być przytłaczające nawet jeśli dziecko nie aktywnie z nim wchodzi w interakcję.

Zmniejsz wymagania i słowne interakcje

W czasie załamania mózg dziecka jest w trybie przetrwania. Każda prośba ("Proszę przestać krzyczeć", "Użyj swojego głosu wewnętrznego", "Powiedz, że przeprasza swojego brata") zwiększa nacisk. Stwórz bąbelkę bezpieczeństwa Jeśli dziecko jest zagrożone, że może się skrzywdzić lub skrzywdzić innych, konieczne może być delikatne powstrzymanie się, ale w przeciwnym razie, niech burza przejdzie.

Wiedz, kiedy przerwać misję

Czasami najlepszą strategią jest odejście. Jeśli dziecko ma wiele załamania lub wycieczka nie działa, zmniejsz straty. W końcu, wcześnie zakończenie podróży uczy dziecka, że szanujesz jego ograniczenia, co buduje zaufanie i zmniejsza przyszłe obawy.

Wsparcie po rozpadzie

Dziecko może czuć się wyczerpane, zawstydzone lub zdezorientowane, gdy rozpływ się zmniejszy.

Odpowiedź poprzez spokojny dotyk i obecność

Dziecko musi wiedzieć, że nadal go kochasz i że jest bezpieczne. Nie mów: "Musiałeś użyć swoich słów" lub "Na następny raz spróbuj oddychać głęboko". W ten sposób można się przyjrzeć krytyce, ale skupić się na teraźniejszości: "W porządku, jesteś bezpieczny, jestem tu".

Pomyśl o tym, co się stało (gdy dziecko jest gotowe)

Po całkowitym uspokojeniu (co może trwać 20 minut lub więcej) możesz delikatnie opowiedzieć o tym doświadczeniu. Rozmowa o rozwiązywaniu problemów, a nie oskarżaniu. To uczy dziecka rozpoznawania czynników wywołujących i rozwiązań.

Wracaj lub wracaj do domu delikatnie

Jeśli pozostałeś na miejscu, pozwól stopniowemu powrotowi, zacznij od spokojnej aktywności, a potem powoli wprowadź środowisko. Nie zmuszaj dziecka do powrotu do sytuacji, która spowodowała załamanie. Jeśli wróciliście do domu, dajcie dziecku czas na rozluźnienie się z znajoma rutyną (bań, przekąsk, ulubiony program).

Dodatkowe wskazówki dla opiekuna

Samodzielna opieka nie jest luksusem, ale niezbędna, aby dziecku dawać cierpliwość i być obecnym.

Zbudować własną odporność

Na przykład ćwicz w zakresie długiego oddechu, uważności, a nawet pięciominutowego skanowania ciała przed wyjściem z domu. Weź małą butelkę wody i weź sobie przekąskę. Jeśli masz partnera lub kogoś, kto cię wspiera, koordynuj przerwy, aby każdy mógł odejść, gdy będzie to konieczne.

Wypracować scenariusze dla widzów

Jedną z najtrudniejszych części rozwoju społecznego jest uczucie, że jesteś osądzony. Przygotuj prosty scenariusz, w którym możesz powiedzieć nieznajomym: "Dziękuję za troskę. Posiadanie scenariusza zmniejsza twoje własne lęk Większość ludzi rozumie więcej niż się spodziewasz.

Praktyka profilaktyki w domu

Zarządzanie rozkładem nie dotyczy tylko wycieczek publicznych, ale także budowania umiejętności regulowania emocji dziecka w bezpieczeństwie w domu. Naucz się rozluźniać, gdy dziecko jest spokojne. Wykorzystaj w grę głębokie oddychanie, liczenie lub stopniowe rozluźnienie mięśni.

Rozważ profesjonalną pomoc

Jeśli depresje są częste, intensywne lub zakłócają codzienne życie, należy skonsultować się z terapeutą zawodowym lub psychologiem dzieci. Wczesne interwencje mogą znacząco wpłynąć na sytuację w pomocy dziecku w rozwoju przez całe życie narzędzi do regulowania emocji.

Świętuj niewielkie zwycięstwa

Jeśli udało ci się przejść przez dziesięć minut bez załamania, to zwycięstwo. Skup się na postępie, a nie na doskonałości. Każda wycieczka jest okazją do nauki zarówno dla ciebie, jak i dla dziecka.

Ostatnie myśli

Podróże i wycieczki nie są tylko celem celu - są to możliwości rozwoju, połączenia i budowania odporności. Wiele rodzin ma możliwość spadku, ale nie muszą to określać. Przygotowanie, zrozumienie i spokojna, współczująca reakcja pomogą im pokonać te wyzwania i pomóc im poczuć się bezpiecznie w dużym, często przytłaczającym świecie. Pamiętaj, że jesteś kotwicą swojego dziecka. Cierpliwość, kreatywność i bezwarunkowa miłość są najpotężniejszymi narzędziami, jakie masz.

W celu uzyskania dodatkowego wsparcia należy rozważyć następujące zasoby: Instytut "Child Mind Institute" oferuje szczegółowe strategie zarządzania autyzmem. Understood.org dostarcza praktyczne wskazówki dotyczące radzenia sobie z rozkładem w dzieciach z różnicami w nauce i myśleniu. Aby uzyskać przyjazne dla zmysłów podróże, odwiedź Centrum CDC ds. pozytywnego rodzicielstwa- W. Amerykańskie Towarzystwo Autyzmu oferuje wskazówki dotyczące podróży dla dzieci z autyzmemWreszcie, Amerykańska Stowarzyszenie Terapii Opiety może pomóc znaleźć najbliższą pediatryczną opiekę- Nie.