Rozumienie przerażających dwojgach małych dzieci: mapa dla rodziców

Zdanie terrible two często wywołuje obrazy krzyczących małych dzieci, odwróconych wózków zakupnych i wyczerpanych rodziców. Chociaż ten etap typowo obejmujący wiek od 18 miesięcy do 3 lat może być intensywny, to jest to również niezwykły okres rozwoju poznawczego i emocjonalnego.

W rzeczywistości takie zachowania są oznaką, że dziecko rozwija się dokładnie tak, jak powinno. Mózg dziecka przechodzi szybką transformację, która stanowi podstawę do samokontroli, języka i zrozumienia społecznego. Im bardziej zrozumiesz, co dzieje się w jego głowie, tym bardziej będziesz przygotowany na spokojną i konstruktywną reakcję.

Co się naprawdę dzieje?

W czasie dziecięcych lat mózg dziecka buduje miliony połączeń neuronowych co sekundę. Kortex przedczołowy - obszar odpowiedzialny za kontrolę impulsów, rozumowanie i regulację emocjonalną - jest jeszcze bardzo niedojrzały. Tymczasem układ limbiczny, który rządzi emocjami, jest bardzo aktywny.

W dodatku do tego pojawia się chęć autonomii: dziecko w wieku 2 lat chce robić wszystko samodzielnie, od zakręcenia siedziska samochodowego po wybór przekąski.

Badania neurozawodne pokazują również, że dzieci mają ograniczoną zdolność do wykonywania funkcji wykonawczych. Trudnie zmieniają uwagę, hamują impulsy i pamiętają o wielu informacjach. Dlatego nagła zmiana rutyny, np. nieoczekiwana opuszczanie parku, może wywołać załamanie. Ich mózg po prostu nie może bezproblemowo przetwarzać przejścia.

Częste czynniki wyzwalające: powody za rozpadem

Chociaż rozwój mózgu wyjaśnia zdolność do wywołania intensywnych emocji, często wybuchają one określone czynności.

  • Głód i niską stężenie cukru we krwi. Dziecko szybko metabozuje się i potrzebuje częstych przekąsek.
  • - Umęczona. Wystarczy, że dzieci, które są zbyt zmęczone, są łatwo przepełnione.
  • Nadwyżka stymulacji. W rozwijającym się mózgu może zaskoczyć jasne światła, głośne dźwięki, tłumy lub zbyt wiele wyborów.
  • Przejścia. Przejście z jednej aktywności do drugiej (na przykład od czasu gry do kąpieli) jest niezwykle trudne.
  • Frustracja z komunikacją. Kiedy nie znajdą słów, które wyraziłyby potrzebę, szybko się rozczarowują.

Na przykład, jeśli będziesz miał mały przekąsk, nie będziesz się wstrzymywał w niezależny harmonogram snu i przed przejściem w stan pierwotny będziesz ostrzegał się pięć minut, to może to mieć ogromną rolę.

Częste wyzwania i jak je rozwiązać

Tantra: mózg krótki krążek

Wystarczy, że dziecko czuje się bezpiecznie, a gdy burza przejdzie, możesz delikatnie poprowadzić go do rozwiązania lub rozpraszania.

Korzystnym ramem jest 5 kroków zwalczania zapałuWydarzenie:

  1. - Nie martw się. Dziecko odzwierciedla twoje emocje.
  2. Nazwaj emocję. Jesteś zły, bo niebieski kubek jest w myjni. To potwierdza ich uczucie.
  3. Oferujcie komfort fizyczny. Jeśli pozwolą, przytulić się lub podnieść rękę na plecy może pomóc im w regulowaniu.
  4. Jeśli trzeba, wyznacz limit. Nie pozwolę ci mnie uderzyć, jestem tu, żeby cię chronić.
  5. Przewoduj lub rozwiąż problemy, gdy jesteś spokojny. Gdy już się rozstają, zaoferuj im prosty wybór lub rozpraszaj ich uwagę.

W ten sposób uczysz się czytać i pisać emocjonalnie i budujesz zaufanie.

Ograniczenia badań: bezpieczeństwo i spójność

Dzieci wypychają granice, ponieważ próbują zrozumieć zasady świata. Jeśli powiedziałeś no pewnego dnia, a no następnego, to stwarzasz zamieszanie. Konsekwentne, przewidywalne granice nałożone z życzliwością właściwie sprawiają, że dzieci czują się bezpieczniejsze. Na przykład Nie rzucamy bloków. Bloki są do budowy.

W przypadku zasad dotyczących bezpieczeństwa, takich jak trzymając się za ręce na parkingu lub nie dotykając pieca, konsekwencja jest szczególnie ważna. Jeśli nawet raz się poddajesz, dziecko nauczy się, że zasada jest negocjowalna.

Walki o czas jedzenia i sen: wybierz walki

W przypadku dzieci, które nie mają żadnych możliwości spożycia, nie ma żadnych możliwości wypożyczania się w domu, w którym są w stanie przejść przez siebie.

W czasie posiłku nie rób stołu bojowym. Podział odpowiedzialności za karmienie (od dietysty Ellyn Satter) zaleca rodzicom, aby decydowali, co, kiedy i gdzie się jeść; dziecko decyduje, czy i ile jeść. To usuwa nacisk i zmniejsza walki. Podobnie w czasie snu, staraj się o odpowiednie dla wieku poręczenie i uspokajający rytuał przed snem.

Przekonaną metodę rodzicielską dla strasznych dwojgach

1. Ustaw jasne i proste granice

Dzieci rozwijają się na podstawie przewidywalności. Używaj krótkich, pozytywnych fraz: Wchodzimy do środka, Używamy delikatnych rąk, Zabawki pozostają na podłodze. Unikaj długich wyjaśnień, że dzieci nie potrafią przetwarzać rozwoju. Za każdym razem wzmacniaj tę samą zasadę.

Wizualne wskazówki mogą również pomóc. Prosta wykres, w którym pokazano kroki porannego trwania (szczoteczkowanie zębów, ubieranie się, śniadanie), zapewnia strukturę bez kłopotów.

2. Zrób znaczące wybory (ale nie zbyt wiele)

Jak wspomniano, wybór zmniejsza wyzwanie. Ale zbyt wiele opcji przepełnia dziecko. Trzymaj się dwóch lub trzech jasnych alternatyw. Chcesz najpierw włożyć buty czy kurtkę? Rozporządzenie jest nieistotne; dziecko wybiera, a unika pan walki o władzę w sprawie ubierania się.

Unikaj otwartych pytań, takich jak Co chcesz ubrać? jeśli nie jesteś przygotowany na jakąkolwiek odpowiedź.

Wybór powinien być dla Ciebie akceptowalny. Na przykład: Chcesz iść do samochodu, czy być przewiezany? Oboje są w porządku. Chcesz opuścić park teraz czy za dwie minuty? (Jeśli ustawisz zegarek, większość dzieci będzie się zgodna).

3. Używaj pozytywnego wzmocnienia

Uważaj na dobre zachowanie natychmiast i konkretnie. Podoba mi się, jak dzieliliście swój ciężarówek ze swoim przyjacielem! lub Spółnie wkładasz talerz do zlewudziękuję! To buduje samoocenę i zachęca do powtarzania się.

Pozytywne wzmocnienie działa najlepiej, gdy jest to konkretne i natychmiastowe. Nalepka na małe osiągnięcia (np. używanie zęba lub czyszczenie zabawek) może być również motywująca, ale utrzymuj ją prostą.

4. Model regulacji emocjonalnej

Dziecko uczy się zarządzać emocjami obserwując ciebie. Kiedy czujesz się sfrustrowany, powiedz głośno: Czuję się trochę zły. Wykoruję głęboki oddech. Następnie wykaż ten oddech. Z czasem dziecko może zacząć cię kopiowaća nawet jeśli nie, tworzysz spokojne środowisko, które zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia urazów.

W tym celu można nauczyć się rozwiązywania problemów i przekazywać język emocjom. Pamiętaj, że mózg dziecka jest podłączony do twojego.

5. Użyj odwrócenia odwagi i przekierowania

Dziecko ma krótki czas na uwagę. Jeśli pojawia się konflikt, przekieruj do czegoś innego: Wow, spójrz na ptaka na zewnątrz! lub Pójdźmy swoją ulubioną niebieską piłkę. To nie poddawanie się, ale delikatnie kierowanie rozwijającym się mózgu w kierunku bardziej pozytywnej aktywności.

Odwrócenie uwagi działa szczególnie dobrze w przypadku drobnych incydentów, takich jak chwycenie zabawy od brata lub siostry. Zamiast wykładu możesz powiedzieć: Znajdźmy inny zabawki, z którą możesz się bawić, podczas gdy twoja siostra używa tej. W bardziej poważnych sytuacjach (np. uderzenie) samo przekierowanie nie wystarczymusisz jeszcze ustanowić jasny limitale jest to potężne narzędzie w skrzynce narzędzi.

Budujemy przyjazne dla dzieci środowisko

Jednym z najskuteczniejszych sposobów zmniejszenia spadku jest struktura środowiska domowego tak, aby zminimalizował frustrację.

  • Niskie półki w przypadku dzieci, które mają dostępne zabawki, można wybrać bez proszenia o pomoc.
  • Słodkie stoły Niech dotrą do zlewu lub przełącznika.
  • Przestrzenie bezpieczne w przypadku aktywnej gry (jak miękkie matka do rzucania się) zmniejszyć liczbę poleceń no.
  • Przewidywalne harmonogramy wizualne (np. wykres zdjęciowy na poranek i przed snem) zmniejsza niepokój przejściowy.
  • Kontrolizowane wybory w środowisku: wprowadź tylko dwie opcje koszulki do szuflady, utrzymaj zdrowe przekąski na poziomie oczu i ogranicz liczbę dostępnych zabawek naraz.

Kiedy środowisko wspiera dziecięce pragnienie niezależności, częściej mówisz "tak", co zmniejsza walki o władzę, które prowadzą do urazu.

Dotychczasowe wskazówki dotyczące komunikacji

Wstawaj na ich poziomie

Kiedy dziecko jest w stanie się przytłoczyć, możesz nieświadomie wywołać reakcję walki lub ucieczki.

Używaj kilku słów i wizualnych wskazówek

Zamiast długiej wykłady powiedz słowo kluczowe: Shoes. Clean up. Dla wielu małych dzieci obraz szczoteczki zębów na lustrze łazienki pomaga im zapamiętać poranne rutyny. Niektórzy rodzice używają prostych sygnałów rąk (np. uderzając w ucho, aby listen). Im mniej języka używasz w momencie wysokiej emocji, tym bardziej prawdopodobne jest, że dziecko to przetworzy.

Najpierw rozpoznaj emocje

Przed wyleczeniem lub instrukcją, wypowiedz uczucie. Jesteś zły, bo chciałeś czerwonego kubka. Często po prostu zrozumienie rozluźnia połowę burzy.

Używanie Kiedy-kiedy Oświadczeń

Zamiast "nie", "zaświadcz warunkowe "tak". "Kiedy się założycie, możemy wyjść na zewnątrz". "To nie jest polecenie, ale bardziej plan.

Wykonanie konkretnych scenariuszy

Złamanie sklepów spożywczych

Supermarkety są polu minowym pokus i nadmiernej stymulacji. Strategie, które działają: przynieś przekąskę, pozwól dziecku posiadać listę (choć to tylko kawałek papieru), zaangażuj je w małe zadania (Czy możesz znaleźć jabłka?), i unikaj korytarza cukierów, gdy tylko to możliwe.

Bitwa o autostop

Wiele dzieci nie chce być przywiązanych. Robicie z tego grę: sprawdźmy, czy możesz przeciągnąć rękę przez pasę jak rakietę! albo używaj specjalnej zabawkę wyłącznie dla samochodu, którą mają tylko podczas jazdy.

Odchodzenie od czasu ekranu

Czas na ekranie może być ogromnym źródłem konfliktów. Użyj zegarka: Kiedy zegarka wyłącza się, program się kończy. Chcesz go wyłączyć czy chcesz, żebym to zrobił? Podaj 2 minuty ostrzeżenie, a następnie postępuj zgodnie. Niektórzy rodzice używają wyrażenia Do zobaczenia później, ekran, aby rytualizować pożegnanie.

Wspieranie własnego dobrego samopoczucia rodziców

Właściwie to jest to niezbędne. Kiedy jesteś spokojny i skoncentrowany, jesteś bardziej cierpliwy z dzieckiem. Spróbuj wyciągać sobie nawet pięć minut dziennie: filiżankę herbaty, krótką spacer lub szybką medytację. Zbliż się do innych rodziców, którzy rozumieją. Wspólnoty internetowe lub lokalne grupy zabawne mogą zapewnić weryfikację i praktyczne wskazówki.

Praktyczne pomysły dotyczące opieki nad sobą dla rodziców małych dzieci:

  • Zespół z partnerem lub przyjacielem. Nawet 30 minut samodzielnego czasu może przywrócić ci cierpliwość.
  • Zniż swoje standardy. Próżnica może poczekać.
  • Użyj wcześniejszego czasu na spać. Wiele dzieci idzie spać o 7.30 lub 8. p.m.
  • Praktykuj współczucie. Pamiętaj, że żaden rodzic nie jest doskonały.

Rola gry w rozwoju emocjonalnym

Gra to nie tylko zabawa, ale także sposób, w jaki dzieci rozumieją świat. Dzięki udawaniu grają w społeczne role, pracują przez obawy i wyrażają emocje, które jeszcze nie mogą wyrazić w słowach. Zachęcaj do wyobraźni gry poprzez zapewnienie prostych rekwizytów (kapielkę, szafki, zwierzęta zabawcze) i pozwalając na niezaktualizowane czas. Kiedy dołączysz do ich grypodążając za ich przewodnictwempotępiasz swoje połączenie i dowiesz się o ich wewnętrznym świecie.

Kiedy szukać profesjonalnej rady

W przypadku dzieci, które są często agresywne (gryz, uderzenie, kopanie, które nie reagują na przekierowanie), niepokoje się lub wycofuje się, regresiuje umiejętności (np. utrata języka lub szkolenia w toaletce), lub jeśli jako rodzic czujesz, że trudno ci się poradzić, porozmawiaj z lekarzem. Strona CDC mile w rozwoju jest dobrym źródłem do porównania postępu dziecka, a także organizacji takich jak 0 do 3 Oferujemy poradniki wspierane przez ekspertów dla rodziców. Instytut Umysłu Dziecka, która zapewnia naukowe porady dotyczące zachowania i zdrowia psychicznego u małych dzieci.

Wielki obraz: ta faza jest tymczasowa (i ważna)

Dziecko jest podstawą do nauki na całe życie: samoregulacji, komunikacji, empatii i niezależności. Za każdym razem, gdy cierpliwie pomagacie dziecku przejść przez kryzys, nauczacie go, że uczucia są w porządku i że jest bezwarunkowo kochany. Każda konsekwentna granica buduje poczucie bezpieczeństwa. Tropne pary nie są problemem do rozwiązania, są podróżą, którą trzeba przejść obok dziecka. Dzięki wiedzy, kreatywności i zdrowej dawce samopoczucia, możesz zmienić ten trudny etap w jeden z najbardziej satysfakcjonujących rozdziałów wczesnego rodzicielstwa.

Aby zapoznać się dalej, Amerykańska Akademia Pediatrii ma doskonałe zasoby na temat zachowania i dyscypliny, a Amerykańskie Stowarzyszenie Psychologiczne Zapamiętaj: nie jesteś sam i świetnie się wypracowujesz.